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カルチャースクール

週1回から始める
ボディメンテナンス・ボディメイクLESSON　in　ハピリン

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受講生 募集      
 初心者大歓迎！

 2020年2月スタート！
春に向けての美ボディ作り		     
 
 

毎週火曜日
[祝日を除く]		 ■ピラティス　　18：30〜19：30
■スローリンパドレナージュ　　19：40〜20：40
毎週 木曜日
[祝日を除く] 		 ■バレトン　　18：30〜19：30
■リラックスヨーガ　　19：40〜20：40

※日程は変更になることがあります。詳しくはスケジュールをご確認ください。

場　所 ハピリン４階　リハーサル室 (福井市中央１丁目2-1）
　※変更になる場合があります。
受講料 15,000円(税込み）　＜各講座12回分＞
　※参加できない回があっても、受講料の返金、割引はできません。 
持ち物 飲み物／ヨガマット（タオルやレジャーシートでも可）
定　員 各講座　10名
　※お申し込みが少ない場合、開講できないことがあります。

レッスン　（定員 各10名）

◆ピラティス   （ボディラインすっきり！）
ボールやポールを使いながら、筋力と柔軟性を向上させ、体のバランスを整えます。体のどの部分の筋肉を使っているかを意識し、インナーマッスルを鍛えることで、ボディラインのスッキリ化が期待できます。
◆スローリンパドレナージュ  （肩こり、むくみ解消）
体を倒したり伸ばしたりして、普段使わない筋肉を使うことで各リンパを刺激し、体内の余分な老廃物を排出しやすい体にします。代謝を向上させる効果もあります。
◆バレトン  （未経験者、運動が苦手な方、大歓迎！！）
３つ（フィットネス、バレエ、ヨガ）の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。
◆リラックスヨーガ  （疲れている方、緊張しやすい方、体が硬い方にオススメ　男性もＯＫ！）
アーサナ（身体のエクササイズ）と呼吸を同調させることで自律神経を調整し、集中や瞑想の練習により心を整え、癒しをもたらします。

◇◇◇ 受講者の声 ◇◇◇
 ピラティス 楽しく参加でき 身体が軽くなりました  スローリンパドレナージュ 静かな動きの中で とても効いて、体が 楽になりました 腰痛が治りました  バレトン 普段はほとんど 運動していないので すごく良かった  リラックスヨーガ 説明が分かりやすく イメージしやすかった 自分でも時間がある ときにポーズを取れる ようになりました

インストラクター　

ＩＫＵＥ・・・・・・・・・・
・バレトンソールシンセシスインストラクター
・ヨーガインストラクター
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター

2014年、インド・カイヴァルヤダーマヨーガ研究所にて、プラーナーヤーマ（ヨーガの呼吸法）コース修了。
全ての人が、健康で幸せに暮らせるように、食べること、身体を動かすこと、ストレスを解放すること、そしてセルフケアができるように、実践方法をお伝えしています。
ＭＩＮＡ・・・・・・・・・・
・FTP Basic Mat Pilates instructor 認定
・THE SLOW ® リンパドレナージュライセンス保持


年齢と共に変化する体形や体調がきっかけで学びはじめました。体の内側から美しさを保ち、何歳になっても楽しく好きな事ができる「健康美」を目標にしています。筋肉やリンパへ刺激するという現実的なアプローチ方法を楽しくお伝えしていきます。
 

スケジュール　

現在、新型コロナウイルスの感染拡大を受けてレッスンを休講しておりましたが、6月23日(火）より再開させていただきます。
再開後も感染予防策を講じながらレッスンを行って参りますので、ご理解とご協力をお願いいたします。
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2020年 7月
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2020年 8月
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2020年 9月
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ピ 　ピラティス　ス 　スローリンパドレナージュ　バ 　バレトン　リ 　リラックスヨーガ

 

もし、都合が悪くなったら．．．

お仕事などの急な予定が入ったときには、他のレッスンを受講することもできます。
これなら、期間中のレッスン回数は減らさずに、他のジャンルのレッスンも体験できて超お得！

　　例えば・・・第1週目の火曜日のピラティスに参加できないとき
　　　・開始時間に間に合わない・・・同じ日のスローリンパドレナージュを受講
　　　・その日は全く無理・・・第2週にピラティスとスローリンパドレナージュを
　　　　続けて受講、または違う日の他のジャンルを受講　など

ただし、事前にご連絡いただき、ご希望の振替レッスンに空きがある場合に限ります。
※ご連絡は前日17：00までに下記お問合せ先までお願いします。

また、振替レッスンを受けられない場合でも、受講料の返金はできませんのでご了承ください。
 

お申込み

こちらのフォームからお申し込みください
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お問合せ

まちづくり福井株式会社　担当：会沢
TEL：０７７６−３０−０３３０

 

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響のホール6階
TEL:0776-30-0330　
FAX:0776-30-0505

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