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ボディメンテナンス・ボディメイクLESSON in ハピリン

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受講生 募集      初心者大歓迎!
 
    
 
 

毎週火曜日
[祝日を除く]
■ピラティス  18:30〜19:30
■スローリンパドレナージュ  19:40〜20:40
毎週 木曜日
[祝日を除く] 
■バレトン  18:30〜19:30
■リラックスヨーガ  19:40〜20:40

※日程は変更になることがあります。詳しくはスケジュールをご確認ください。

場 所 ハピリン4階 リハーサル室 (福井市中央1丁目2-1)
受講料 15,000円(税込み) <各講座12回分>
 ※参加できない回があっても、受講料の返金、割引はできません。 
持ち物 飲み物/ヨガマット(タオルやレジャーシートでも可)
定 員 各講座 10名
 ※お申し込みが少ない場合、開講できないことがあります。

レッスン (定員 各10名)

◆ピラティス   (ボディラインすっきり!)
ボールやポールを使いながら、筋力と柔軟性を向上させ、体のバランスを整えます。体のどの部分の筋肉を使っているかを意識し、インナーマッスルを鍛えることで、ボディラインのスッキリ化が期待できます。
◆スローリンパドレナージュ  (肩こり、むくみ解消)
体を倒したり伸ばしたりして、普段使わない筋肉を使うことで各リンパを刺激し、体内の余分な老廃物を排出しやすい体にします。代謝を向上させる効果もあります。
◆バレトン  (未経験者、運動が苦手な方、大歓迎!!)
3つ(フィットネス、バレエ、ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。
◆リラックスヨーガ  (疲れている方、緊張しやすい方、体が硬い方にオススメ 男性もOK!)
アーサナ(身体のエクササイズ)と呼吸を同調させることで自律神経を調整し、集中や瞑想の練習により心を整え、癒しをもたらします。

受講者の声
 ピラティス  楽しく参加でき 身体が軽くなりました  スローリンパドレナージュ  静かな動きの中で とても効いて、体が 楽になりました 腰痛が治りました  バレトン  普段はほとんど 運動していないので すごく良かった  リラックスヨーガ  説明が分かりやすく イメージしやすかった 自分でも時間がある ときにポーズを取れる ようになりました

インストラクター 

IKUE・・・・・・・・・・
・バレトンインストラクター
・ヨーガインストラクター

インド・カイヴァルヤダーマヨーガ研究所にて、呼吸法コース修了。
メインの練習に加え、ゴムバンドやコンディショニングポールを使ったストレッチ、筋膜リリースも行います。心身が軽くしなやかになるクラスです。
MINA・・・・・・・・・・
・FTP Basic Mat Pilates instructor 認定
・THE SLOW ® リンパドレナージュライセンス保持



年齢と共に変化する体形や体調がきっかけで学びはじめました。体の内側から美しさを保ち、何歳になっても楽しく好きな事ができる「健康美」を目標にしています。筋肉やリンパへ刺激するという現実的なアプローチ方法を楽しくお伝えしていきます。
 

スケジュール 

2020年 9月
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2020年 10月
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2020年 11月
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2020年 12月 (予定)
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ピ  ピラティス ス  スローリンパドレナージュ バ  バレトン リ  リラックスヨーガ

 

もし、都合が悪くなったら...

お仕事などの急な予定が入ったときには、他のレッスンを受講することもできます。
これなら、期間中のレッスン回数は減らさずに、他のジャンルのレッスンも体験できて超お得!

  例えば・・・第1週目の火曜日のピラティスに参加できないとき
   ・開始時間に間に合わない・・・同じ日のスローリンパドレナージュを受講
   ・その日は全く無理・・・第2週にピラティスとスローリンパドレナージュを
    続けて受講、または違う日の他のジャンルを受講 など

ただし、事前にご連絡いただき、ご希望の振替レッスンに空きがある場合に限ります。
※ご連絡は前日17:00までに下記お問合せ先までお願いします。

また、振替レッスンを受けられない場合でも、受講料の返金はできませんのでご了承ください。
 

お申込み

こちらのフォームからお申し込みください
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お問合せ

まちづくり福井株式会社 担当:会沢
TEL:0776−30−0330

 

〒910-0006
福井県福井市中央1丁目2番1号
ハピリン3階
TEL:0776-30-0330 
FAX:0776-30-0505

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