4/10~7/3 ちょこっとエクササイズ教室を開講します!(途中参加可)
初心者大歓迎!
心と身体を整える 週1回のメンテナンス時間
開催日(毎週木曜)
2025年4月10日~7月3日
体軸ストレッチ 18:30~19:30
ゆるゆるヨガ 19:40~20:40
4月:10・17・24日
5月:1・8・15・29日
6月:5・26日
7月:3日
回 数・・・各2コース 全10回
持 物・・・飲み物・ヨガマット(タオルやレジャーシートでも可 ヨガマットは取り置き可能です、レッスン最終日には一旦お持ち帰りください)
場 所・・・ハピリン リハーサル室(ハピリン4階) 福井市中央1-2-1
受講料・・・各コース通常:12,500円 体験: 2,000円 途中参加の方は残りの参加回数×1,500円
申込は下記URLより
https://forms.gle/nMmWmHM1z36onsJd6
体軸ストレッチ
体軸理論をベースに中心軸を整え、身体だけでなくメンタルもしなやかな軸を整えていきます。軸が整うことで、運動などのパフォーマンスUPや、骨盤の歪み改善、身体の疲れを軽減する効果もあります。
体軸…中心軸(センター)と重心バランスを整える軸上の意識の事。
ゆるゆるヨガ
体骨盤矯正や身体の歪みを整え、自律神経のバランスを整えます。
立位のポーズよりも、座位や寝るポーズが多いので、無理なく心地よく一日の疲れをリセットできます。
ヒーリング楽器の生演奏も流れます。
講師… 江ノ上 尚美( N A O )
体軸コンディショニングスクールヨガセラピスト
私がヨガを始めたきっかけは、30代の頃から身体の不調を感じやすくなり、頭痛や肩こり、生理痛に悩まされたことでした。ヨガを続けることでいつの間にか姿勢も良くなり、あらゆる不調も改善されていました。ヨガを日常に活かす!キラキラした毎日を過ごして頂く為のサポートをさせていただきます。
3日 ago